有的人一到冬天就出现腰酸背痛、胃寒、腹泻等症状；有些人感觉不发达、郁闷……这些往往是阳气不足的症状。冬季养生应注重滋补升阳，为来年的健康打下坚实的基础。日常饮食起居中如何避免一些误区才能更好的补气呢？让我们来看看。